sağlık


Sabah Yorgunluğu Çekiyorsanız Bunlara Dikkat Edin

Tuba Ogat tarafından 12 Eylül 2014 tarihinde gönderildi

Sabahları uyanmakta zorluk çekenlerimiz vardır. Bunun bir çok sebebi olabilir. Psikoloji ve fiziksel bir bütün şeklinde karşımıza çoğu zaman çıkabilir. Sabah yorgunluğu, uyanamamaya, bazı zamanlar iş vaktinizde aksamalara, psikolojik olarak gün içerisinde de aynı sabahki gibi yorgun hissetmeye sebep olabilir. Günün yarısından sonra günlük rutin işlerinize bakabilecek duruma gelebilirsiniz. Sabah yorgunluğu olarak nitelendirebileceğimiz bu durumun sebeplerini araştırarak çözüm yoluna gidilmelidir. Aksi durumda bu sürekli hale gelerek bedeninizi ve zihninizi yorabilir. Şimdi, sabah yorgunluğuna neden olabilecek durumlara şöyle bir göz atalım.

Uyku Düzeni

Eğer, kaliteli bir uyku süreci geçiriyorsanız bu sizi hem bedenen hem de zihnen yorgunluğa sürükleyecektir. Gece, 23.00 ile 03.00 arası vücutta salgılanan melatonin hormonundan mutlaka faydalanmanız gerekiyor. O saatlerde uykuda olmanız son derece önemli… Bir kez sağladığınız uyku düzeni ile bunu alışkanlık haline getirmenin size kazancı oldukça büyük olacaktır. Sabah yorgunluğunuzun bir nedeni, uykusuz kalma veya sizin için bir rutin haline gelmiş uyku düzensizliği problemi olabilir.

sabah yorgunlugu nedenleri Sabah Yorgunluğu Çekiyorsanız Bunlara Dikkat Edin

Mevsim Değişikliği

Mevsim değişikliğinin yaşandığı dönemlerde, yalnızca doğa değil insan bedeni de yeni bir döneme giriyor ve değişiyor. Hormonlarımız, kas gücümüz, ruh halimiz bu dönemlerde değişikliğe uğruyor. Mevsim değişikliği, bedenimizde yarattığı bu değişim etkileri sayesinde yorgun hissetmemize sebep oluyor çoğunlukla… Eğer, bir süredir yorgunluk çektiğinizi gözlemliyorsanız mevsim şartlarını göz önünde bulundurmalısınız. Ve değişen mevsim koşullarında herhangi bir üst solunum enfeksiyonuna kapılmamak için giyim tercihlerinizi daha dikkatli gerçekleştirmelisiniz. Nitekim, değişen aylar, hastalanmaya ve yorgun düşmeye oldukça müsaittir.

sabah yorgunlugunun nedenleri nedir Sabah Yorgunluğu Çekiyorsanız Bunlara Dikkat Edin

Aşırı Stres

Yoğun bir iş hayatı, kaygı bozukluğu, depresiflik, tedirginlik ve benzeri durumlarda yaşanan aşırı stres, ciddi bir uyarıcıdır. Uyku bozukluğuna sebep olmak ile birlikte normalin üzerinde seyreden aşırı stres, tüm bedeni etkisi altına alarak bizi kolay ve iyi bir gün geçirmekten alıkoyar. Aşırı strese kapıldığınızı mutlaka anlarsınız. Bu zamanlarda, yaptığınız işe bir ara vermek, daha rahat nefes alabilmek için bulunduğunuz ortamı bir süreliğine değiştirin ve eğer imkanınız varsa bu durumu yaşadığınız her an temiz hava alabilmek için dışarı çıkın. Kapalı ortam sizi daha fazla gerebilir. Soft müzikler dinlemek, ruhunuza iyi gelecektir. O an ne düşünüyor ve ne iş yapıyorsanız bir kenara bırakarak mola almak sizi rahatlatarak aşırı stresten kurtaracaktır. Böylece, kendinizi kontrol altına alabilir ve stres ile mücadele edebilirsiniz. Stres sonucu meydana gelebilecek bir çok rahatsızlık olduğu gibi aynı şekilde stresin sabah yorgunluğunuzun tam karşılığı olması da muhtemel bir gerçektir. Siz ne kadar huzurlu, sakin ve rahat  bir gün geçirirseniz, bu şekilde geçirdiğiniz her günün sabahı da sizin için daha mutlu bir uyanış olacaktır.

sabah yorgunlugunun nedenleri Sabah Yorgunluğu Çekiyorsanız Bunlara Dikkat Edin

Kronik Yorgunluk Sendromu

Eğer bir süredir sabah yorgunluğu yaşıyorsanız, her sabah yaşayacağım hissi bilinçaltınıza siz istemesenizde kodlanacaktır. Çünkü bu durumdan memnun değilsiniz ve bir süredir de bu problem ile karşı karşıya kalıyorsunuz. Bir çaresine bakmıyor ve günlük hayatınızı gözden geçirip sorunun sebebi ile ilgilenmiyorsanız farkında olmadan bu durumu güçlendiriyorsunuz demektir. Bu şekilde her gün yorgunluk ile uyanma ihtimalinizi arttırıyorsunuz yani bu durumu kronikleştiren bir bakıma sizsiniz. Bu sebeple nedenleri ortaya koymak ve çözüm sağlamak probleminizi aşmanıza yardımcı olacaktır.

sabah yorgunlugu nedeni nedir Sabah Yorgunluğu Çekiyorsanız Bunlara Dikkat Edin

 İş Yoğunluğu

Yoğun bir iş hayatına sahipseniz stres hayatınızda önemli bir yer kaplıyor demektir. Sürekli olarak iş düşünüyor ve aklınızı yapacağınız bir işe odaklıyor ve rahatlayacak bir zaman dilimi bulamıyorsanız beyninizi meşgul eden düşünceler ve ertesi gün planı sizi uykusuzluğa sevkedecektir. Tüm bunların yanı sıra psikolojik anlamda bir rahatlığa sahip olamadığınızdan her sabah yorgun uyanmak sizin için kaçınılmaz olabilir. Kendinize biraz zaman ayırmalı ve iş dışında hobiler edinerek gevşemeye çalışmalısınız. Yatağa uykunuz geldiğinde girmelisiniz. Aksi taktirde uyuma süreniz gecikecek ve en önemlisi de sabaha yorgun uyanmış olacaksınız. İş temponuzu düşüremiyorsanız, kendinize rahatlamak için bir takım çözümler üretmelisiniz.

sabah yorgunlugunun nedenleri1 Sabah Yorgunluğu Çekiyorsanız Bunlara Dikkat Edin

Hareketsizlik

Verimli bir iş hayatı, mutlu bir psikoloji, zinde bir uyanış için egzersize önem vermelisiniz. Hareket kabiliyetinizi arttırmanın tek yolu kendinize ayırdığınız bir zaman diliminde spor yapmak ve olabildiğince kendinizi yormadan aktif bir gün geçirmektir. Ancak; elbetteki yorgunluktan bahsetmiyoruz.

Hareketsiz kalan vücut bir süre sonra bu tembelliğe alışır. Artık canınız herhangi bir şey istediğinde yerinizden bile kalkmaya üşenir duruma gelirsiniz. Kaslarınız zayıflar ve güçsüzleşirsiniz. Tüm bu etkenler sizin hareket kabiliyetinizi sınırlandırır. Yataktan kalkmak sizin için zor bir hal alır. Eğer hareketsiz günler geçiriyor ve egzersizi önemsemiyorsanız sabahları yorgun uyanmanız kadar doğal ne olabilir ki… Omuz ve sırt ağrıları çekmiyor musunuz. Eğer hareketsiz iseniz ve herhangi bir rahatsızlığa sahip değilseniz sebebi egzersizden uzak kalmanız… Sabah yorgunluğunuz bu ağrılara benzemiyor mu? Elbetteki benziyor öyle değil mi…

Bir de egzersiz yapmayı deneyin. Bir haftaya kalmadan eski gücünüzü kendinizde hissedecek ve sabahları zinde uyanmaya başlayacaksınız. Bir deneyin ne kaybedersiniz ki…

sabah yorgunlugunun nedenleri 2 Sabah Yorgunluğu Çekiyorsanız Bunlara Dikkat Edin

Beslenme

Vitaminsiz kalmış olabilir misiniz? Yeşil sebzeler, lifli besinler ve mevsim meyveleri tüketmiyorsanız bedeniniz güçsüz düşecek ve psikolojik olarak kendinizi daha fazla depresyona yakın hissedeceksiniz. Bir de bu açıdan bakın. Günümüzde fast-food her ne kadar çevremizi çepeçevre sarmış olsa da doğallıktan yana olmak insana daima kazandırıyor. Vitamin ve minerallerden yoksun bıraktığınız vücudunuz ne kadar dirençli olabilir ki… Eğer dengeli beslenmiyor ve vücudunuzun ihtiyacı olan yağ, karbonhidrat ve protein vücudunuzun ihtiyacı kadar almıyorsanız hem gün içerisinde kendinizi yorgun ve bitkin hissedeceksiniz hem de sabahları yataktan kalkmak sizin için eziyet olmaya başlayacak. Bu sebeple hem sağlığınızın yerinde olması hem de psikolojik/fizyolojik açıdan dirençli olmanız için mutlaka beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor.

sabah yorgunlugunun nedenleri 1 Sabah Yorgunluğu Çekiyorsanız Bunlara Dikkat Edin

Genel, Sağlıklı Yaşam, Yaşam kategorisine gönderildi
, ile etiketlendi

Masa Başı Çalışanlar için Sağlık Önerileri

Tuba Ogat tarafından 11 Eylül 2014 tarihinde gönderildi

Ması başı işler, bedensel işlevin yoğun olarak kullanıldığı işlerden çok daha kolay gelse de hareketsizlik beden için ciddi zararlar oluşturuyor. Bedenimizdeki kasların her birinin çalışmaya ve hareketliliğe ihtiyacı varken biz en az 8 saatimizi masa başında geçirerek fiziksel açıdan ciddi bir verim kaybına yol açıyor bir de hareketsizliğe bağlı rahatsızlıkların bedenimize çok rahat bir şekilde girmesine izin veriyoruz.

Çalışmak zorunda olduğumuzu göz önüne alırsak işimizden vazgeçemeyeceğimize göre bir takım ufak egzersizler ve uygulamalar ile günü daha verimli kılabilir ve bedenimize bir iyilik yapabiliriz.

masa basinda calisanlara saglik onerileri Masa Başı Çalışanlar için Sağlık ÖnerileriSizi çok fazla zorlamayacak bir takım ufak egzersizlerden bahsediyoruz. Masa başında çalışanların en çok hareketsiz kalan bölgeleri bacak ve boyun ile birlikte omuz bölgeleridir. Bu hareketsizlik boyun fıtıklarına, bacaklarda varise, şişliğe ve daha bir çok rahatsızlıklara ve hareket kabiliyeti azalmasına sebep olabilir. Bu rahatsızlıklara sahipseniz ve eğer önlem almıyorsanız kronikleşebilecek ve sonrasında yaşadığınız sıkıntıyı geçirmeniz oldukça zor olacaktır. Eğer bu ve benzer problemler ile henüz karşılaşmadıysanız şanslısınız. O halde sizin yapmanız gereken ise; bahsettiğimiz bir takım ufak egzersizler ve uygulamalar ile bu durumun önüne geçmek olacaktır.

Sürekli oturmak bel bölgenizde yağlanmalara sebep olacaktır ki bu yağlanmalar kolaylıkla bedeni terkedebilen kolay yağlanmalar değillerdir. Oturuş bozuklukları ile zamanla o şekilden doğru duruşa geçmeniz imkansızlaşacaktır. Ve az önce de bahsettiğimiz gibi hareketsizlik size hem kendinizi yorgun hissettirecek hem de bir takım rahatsızlıklara maruz kalmanıza sebep olacaktır.

Ufak boyun hareketleri, kolları ileriye doğru esnetme, ayak bilekleri ile ufak daireler çizme, belinizi esnetme gibi masa başında kolaylıkla uygulayabileceğiniz egzersizler ile kendinizi daha iyi hissedersiniz. Bu egzersizlere ulaşmanız ise çok zor değil. 40-45 dakikalık aralar ile masanızın başından kalkmanız ve belki bir tur yürümeniz; eğer imkanınız varsa açık bir alana çıkmanız hem fiziksel olarak kan dolaşımınızın artmasına ve hareket kabiliyetinizin oturuş sırasından çok daha fazla verimli olmasına hem de psikolojik olarak rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Bu 40-45 dakikalık süreyi iş konsantrasyonunuza da zarar vermeyecek şekilde bir 10 dakika kadar indirebilir 30 dakika da bir yerinizden kalkarak kendinizi daha iyi hissetmenize fırsat tanıyabilirsiniz.

Gün sonunda kendinize ayırdığınız 1 saat, spor yapmanız ve kaslarınızı daha aktif çalıştırmanız için yeterli olacaktır. Yalnız spor için ayırdığınız bu süre yemekten 1-2 saat sonra olmalıdır veya kendinizi aç hissetmediğiniz aynı şekilde çok da tıka basa doymuş olmadığınız bir an olmalıdır. Şimdi bu bilgileri uygulamaya koymak sizin elinizde. Daha sağlıklı bir yaşam için kendinize, bedeninize ve psikolojinize dikkat etmelisiniz.

Genel, Sağlıklı Yaşam kategorisine gönderildi
ile etiketlendi

Sağlığınıza İyi Gelecek 5 Besin

Tuba Ogat tarafından 05 Eylül 2014 tarihinde gönderildi

Özellikle yemeği tercih etmediğimiz besinler herkesin hayatında az çok vardır. Fakat; sevmesek de besin değeri açısından vücudumuza son derece faydalı olan besinleri tüketmemiz gerekiyor. Bazen kokusu bazen ise tadı damak tadımız için lezzetli gelmese de az da olsa faydasını alabilecek kadar tüketmek gerekiyor. Çünkü; kimi besinlerin eksikliği, vücutta bir takım hastalıkların kapısını aralıyor. O halde sık tüketimini sağlamasak bile besin değeri yüksek, sağlığımız açısından faydalı besinleri haftada bir kez de olsa tüketmeye özen göstermeliyiz. Şimdi size 5 adet besinin faydalarından bahsedeceğiz.

Kırmızı Turp

kirmizi turpun faydalari 1024x681 Sağlığınıza İyi Gelecek 5 Besin Turp, içeriğinde yoğun miktarda C vitamini ve kalsiyum barındırır. Özellikle salatalarda kullanılan kırmızı turp, kan şekerini yükseltici özelliğe sahiptir. Kan şekerini birden değil yavaş yavaş yükselttiğinden şeker hastaları tarafından da kolaylıkla tüketilebilir. Kırmızı turpun şaşırtıcı bir özelliği ise sakinleştirici ve dinlendirici bir besin olmasıdır. Yani psikolojik açıdan bir rahatlama sağlamak herkesin ihtiyacı olduğu düşünülürse bunu bir besinden almak en tabii yol olacaktır. Sindirimi kolay bir besin olan turpun kalp için de önemi bir hayli büyük. Kalp kaslarının doğru çalışmasını sağlayan turp akla gelebilecek her türlü rahatsızlıklara karşı bir fayda sağlayabiliyor diyebiliriz. Bunlardan bir tanesi de solunum yollarına iyi gelmesi ve hazımsızlığı giderici olması yönündedir. Fazla kilolara sahip bireylerin diyet listelerinde önerilen bir besin kaynağıdır. Fakat; söylemek gerekir ki sanki kimilerimizin bir takım yanlış kullanımı da mevcut. Örneğin; kırmızı turpu salataya dahil etmeden önce yıkıyorsunuz. Peki turpun yeşil sapları nereye gidiyor? Kırmızı turpun yeşil kısımları köklerine oranla altı kat daha fazla C vitamini barındırıyor. O halde yeşil kısımları atmıyor ve iyice yıkayıp beslenmemize dahil ediyoruz. Kansere, fiziksel bir çok rahatsızlığa iyi gelen doğal besin kaynağı kırmızı turp faydalarını öğrendikçe daha fazla anlam kazanıyor öyle değil mi… Artık salatalarımıza biraz da kırmızı turp katma zamanı!

Roka

rokanin faydalari Sağlığınıza İyi Gelecek 5 Besin Demir yönünden zengin olan Roka besini A ve C vitaminlerini de içeriğinde barındırır. Salatalarınıza, et ve sebze yemeklerinize güçlü aromasıyla lezzet katmasının yanında sağlığınız için de oldukça büyük bir öneme sahiptir. Antioksidan özelliği roka da da bulunmaktadır. Yeşil bitkilerin genelinde yapmamız gerektiği gibi roka da iyice yıkanarak hatta bir süre sirkeli suda bekletilerek tüketilirse daha iyi olacaktır. Yalnızca 100 gr.’ı ile günlük K vitamini ihtiyacınızın neredeyse tamamını karşılayabilir vitamin açısından zengin bir besin arıyorsanız rokayı rahatlıkla tüketebilirsiniz. Çünkü rokanın bünyesinde yukarıda da saydığımız üzere çok çeşitli vitaminler bulunmaktadır. Roka alımınında canlı bir görünüme sahip olanlar tercihiniz olmalı. Çok koyu renkte ve oldukça sararmış rokaları tercih etmeyin. Yaklaşık bir haftaya kadar tazeliğini koruyan rokayı dolapta muhafaza etmelisiniz.

Kültür Mantarı

kultur mantarinin faydalari Sağlığınıza İyi Gelecek 5 Besin Vücuda direnç veren kültür mantarları, yorgunluğu giderici ve sinirleri yatıştırıcı bir özelliğe sahiptir. Bedensel ve zihinsel gelişimi arttırır. Doğal olarak yetişen mantarların zehirli ve zehirsizleri arasında ayrım yapmak oldukça güçtür. Sağlığa faydası olan mantarlar ise; kolesterolü düşürücü özelliğe sahip olup kalp ve damar hastalıklarına da iyi gelir. Görüldüğü üzere doğal bitkilerin yeri hayatımızda oldukça fazla… Kültür mantarları da bunlardan bir tanesi. Tadı veya kokusu yüzünden tüketmediğimiz besinlerin herhangi bir rahatsızlığa karşı ilaçlarla savunma oluştururken sırf tüketmediğimiz için faydasından mahrum kalırız.

 Bamya

bamyanin faydalari 1024x684 Sağlığınıza İyi Gelecek 5 Besin Lifli besinlerin hayatımızdaki önemi oldukça büyüktür. Lif yönünden  zengin yiyeceklerden biri de bamyadır. Demir, manganez, kalsiyum ve magnezyum gibi mineralleri de içerisinde barındırır. Genellikle büyük bir çoğunluk bamyadan hoşlanmaz. Fakat; gördüğünüz gibi vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineraller yönünden oldukça zengin bir besinden bahsediyoruz. Güçlü bir bağışıklık kazandıran bamyanın göz için de faydası büyüktür. Hatta ülsere bile iyi gelecektir. Çok fazla tüketmekten yana olmasanız bile en azından olabildiğince bamya tüketmek sizin için faydalı olacaktır.

Brokoli

brokolinin faydalari 1024x682 Sağlığınıza İyi Gelecek 5 Besin Bir çok diyet listesinde ve beslenme programında brokoliyi duyarız. Brokoli ne ne yazık ki çok fazla tüketilmesi sevilmeyen bir besindir. İçerisinde yüksek miktarda vitamin ve mineraller içeren brokoliyi isterseniz yiyin isterseniz suyunu için ama mutlaka tüketin. Brokoliyi isterseniz bir garnitür olarak da tüketebilirsiniz. Et tükettiğinizde yanında garnitür olarak tüketeceğiniz bir miktar brokoli etin kansere olacak zararlarını önlemede yardımcı olacaktır.Çiğ olarak veya pişirerek tüketebileceğiniz brokoli haşladığınızda içerisinde barındırdığı mineral ve vitaminlerin bir kısmını suya bırakacaktır. Dolayısıyla yalnızca haşlamış olduğunuz brokoliyi tüketmenin yanında içerisinde vitamin ve mineral barındırdığı haşlama suyunu da tüketmeniz oldukça fayda sağlayacaktır.

Genel, Sağlıklı Yaşam kategorisine gönderildi
, ile etiketlendi

Ağız Sağlığı için Etkin Çözüm “Listerine Coolmint”

Tuba Ogat tarafından 29 Ağustos 2014 tarihinde gönderildi

Dişleri düzenli olarak fırçalamak, ağız sağlığı ve bakımı için önemli ancak; yeterli değildir. Tam anlamıyla bir temizlik sağlayabilmek için uygulamanız gereken adımlar oldukça basit! Baş etmeniz gereken olası problemleri tespit edebilmek ağız sağlığı için ilk adımı oluşturuyor. Sonrasında yapmanız gereken tek şey ise doğru ürünü tercih etmek…

Ağız Sağlığını Tehdit Eden Problemler

  • Diş Çürükleri
  • Ağız Kokusu
  • Lekeler
  • Diş Taşı
  • Bakteri Plağı
  • Diş Eti Problemleri

İşte ilk adımı tamamladınız! Artık sorunların üstesinden gelmek için doğru ürünü tercih etme zamanı…

Ağız Sağlığı için Bakım Tercihi

Tüm özellikleriyle daha ilk kullanımdan itibaren etkisini hissedebileceğiniz bir ürün tercih etmelisiniz. Ağız sağlığı problemlerinin üstesinden gelmede etkin bir rol oynayan ağız bakım gargaraları ile kendi başınıza yapabileceğiniz bakımı, en mükemmel şekilde tamamlamanız mümkün!

Size ilk andan itibaren bakım hissini yaşatacak, nefesinizi taze kılacak bir bakım ürünü öneriyoruz. Üstelik bu bakım ürününün yaptıkları bunlardan çok daha fazlası! “Listerine Coolmint” Ağız Bakım Gargarası

listerine 300x155 Ağız Sağlığı için Etkin Çözüm Listerine Coolmint

Bu ürün size gargara kullanmayı sevdirecek. Öyle ki ağızda rahatsız eden bir tat bırakmıyor. Nefesinizi tazeliyor, bakteri oluşumunu önlüyor ve ağız içini adeta yapılandırıyor.

Etkin bir sonuç almanızda “Listerine Coolmint” ürününü, dişlerinizi fırçaladıktan hemen sonra uygulamanız önemlidir.Günlük bakımı sağlayabilmek için bu ürünü günde 2 kez kullanmanız yeterli olacaktır.

Listerine Coolmint, diş fırçası ile ulaşamadığınız alanlara kolaylıkla ulaşmanızı sağlayarak etkin bir bakım yaratacaktır. Listerine Coolmint bakım ürününü düzenli olarak kullanmanız halinde diş eti hastalıklarına sebep olan bakteri oluşumunu azaltacak ve yeni bakteri oluşumunu önleyeceksiniz.

bizde.com’dan Listerine Coolmint Ağız bakımı ürününü inceleyebilir; ürüne uygun fiyata sahip olabilirsiniz.

Yaş arttıkça yalnızca doğal görünüşünüzde değişiklikler yaşanmıyor. Akla ilk gelenler arasında her ne kadar kırışıklık, fiziksel aktivite yavaşlığı, yorgunluk ve cilt problemleri yer alsa da yaş faktörü, diş ve diş etlerini de yoğun bir şekilde etkiliyor.Erken dönemde alışkanlık haline getirilmeyen ağız bakımı, ilerleyen yaşlarda ağız sağlığı için risk faktörü oluşturacaktır. Bu sebeple geç kalmadan ağız bakımınıza önem vermenizi ve alışkanlık haline getirmenizi öneririz.

Genel, Sağlıklı Yaşam kategorisine gönderildi
, ile etiketlendi

Varis Çorabı ve Fiyatları

Sevgi Özdil tarafından 18 Ağustos 2014 tarihinde gönderildi

bizde.com’da satılan tüm varis çorabı modellerini linke tıklayarak inceleyebilirfiyat bilgisine ulaşabilirsiniz.

Varis çorabı ne işe yarar?

Öncelikle varis çorapları hakkında bilinen bir yanlışı düzeltmek gerekir. Birçok kişi varis çorabını tedavi edici bir medikal ürün olarak görmektedir. Varis çorabının bilimsel anlamda kalıcı bir tedavi sağlamadığını mutlaka aklınızda bulundurmalısınız. Varis çorabı, varis hastalığının ilerlemesini önlenmesi açısından kullanılıyor. Varis çorabı kullanarak bu varis hastalığından kurtulmayı beklemek zaman kaybından başka bir işe yaramayacaktır. Özetlemek gerekirse kullanım amacı hastalığın ilerlemesini ve yayılmasını önlemektir.

Varis çorabı kullanmanın avantajları, olumlu etkileri arasında varisin kısmen ilerlemesini önlemek, varis belirtileri olarak gösterilen ağrı, şişlik ve ödem gibi problemlerinin varis çorabı kullanarak kısmen önüne geçmek ve rahatlatıcı tedavi imkanı sağlamaktır. Varis çorabının varis hastalığını iyileştirici özelliği yoktur. Sadece ilerlemesini kısmen önler, hastalığa bağlı şikayetleri önler bir bakıma kullanan kişiyi rahatlatır.

erkek varis çorabı  Varis Çorabı ve Fiyatları

Varis çorapları pazardan ya da mağazadan alınan çoraplara benzemez. Varis çorabı kullanmaya başlamadan önce mutlaka bir doktora muayene olunmalıdır. Doktorunuz gerekirse ayak ölçünüzü, varis yoğunluğunuzu göz önünde bulundurarak kullanmanız gereken model ve basınç türünü önerecektir. Çünkü, tüm varis çorapları her hastaya uymaz fayda yerine aksine zarar bile verebilir.

Varis çorabı çeşitleri;

  • Diz Altı
  • Diz Üstü
  • Külotlu Varis Çorabı
  • Kasıklara Kadar
  • Seyahat Esnası için varis çeşitleri mevcuttur.

Varis hastalığının seviyesine göre orta derecede ve yüksek derece basınçlı varis çorabı modelleri bulunmaktadır.

Yukarıdaki çorap çeşitlerinden hangisini almanız gerektiğine, hastalığın durumu ve ilerleme aşamasına göre doktorunuz karar verebilir. Örneğin; varis diz ve bacaklar arasında ise bu durumda diz altı varis çorabı kullanılması önerilecektir. Fakat burada dikkat edilmesi gereken nokta olarak, hastalığın ilerleme ve damarların cilt dışına taşma şekline göre basınç oranı seçilmesi dikkate alınacaktır.

Alışveriş, Genel, Sağlıklı Yaşam kategorisine gönderildi
ile etiketlendi

En İyi Masaj Aletleri

Sevgi Özdil tarafından 18 Ağustos 2014 tarihinde gönderildi

Bizde.com’da satılan tüm masaj aletleri için linke tıklayın.

Günün yorgunluğunu atmak, kemik ağrıları ya da kas ağrılarını gidermek için iyi bir masaj harika olmaz mı! Ancak, masaj yapacak kişiyi sürekli elinizin altında tutmak ya da özel masör kiralamak her zaman mümkün olmamaktadır. Bunun için evde kendinizin kullanabileceği masaj aletleri ile masaj keyfinizi sürdürebilirsiniz. Sırt ağrıları, bel ağrıları, ayak ağrıları için elinizin altında bulunan bir masaj aleti sizi her zaman rahatlatır. Günde sadece 15 dakikanızı ayırarak ağrıyan yerlerinize uygulayacağınız masaj ile ağrılarınızı dindirebilirsiniz.

Masaj aleti selülit gidermek için de kullanılmaktadır. Selülitli bölgeye selülit giderici masaj yağı ile birlikte kullanılan masaj aleti problemli bölgedeki kalıplaşmış selülitleri parçalayarak vücut tarafından atılmasına yardımcı olmaktadır. Ayak masaj aleti ile gün boyunca yorulan ayaklarınıza masaj yapabilirsiniz. Ayak masaj aleti ayaklardaki kan dolaşımını hızlandırarak ayakların rahatlamasına ve ayak ağrılarının giderilmesine yardımcı olur. Titreşimli masaj aleti ve titreşimsiz masaj aleti olarak ek özelliklere sahip ürünler de bulabilirsiniz.

Alışveriş, Genel, Sağlıklı Yaşam kategorisine gönderildi
ile etiketlendi

Diş Beyazlatıcı Ürünler

Sevgi Özdil tarafından 15 Ağustos 2014 tarihinde gönderildi

Dişleriniz için bir iyilik yapın. Tam bir bakım sağlamak için bizde.com’da satışı devam eden diş beyazlatıcı ürünler ve diş beyazlatıcıları inceleyin ve uygun ürünü satın alarak bakımınıza başlayın.

Düzenli olarak dişlerinizi fırçalasanız bile dişleriniz beyazlamıyorsa yardımcı diş beyazlatma ürünleri kullanmanız gerekmektedir.

Düzenli diş fırçalamak diş sağlığı için önemlidir. Günde en az 2 kez yemeklerden sonra 3 dakika boyunca dişlerin fırçalanması gerektiğinin altını çizen uzmanlar 6 ayda bir de diş hekimine kontrole gidilmesi gerektiğine vurgu yapıyorlar. Ağız kokusu çoğu zaman düzenli diş fırçalamamaktan kaynaklı olsa da  ağız ve diş hastalığının habercisi de olabilir. Bu sebeple 6 ayda bir diş hekiminize düzenli kontrole gitmekte vardır. Diş beyazlatıcı ürünler içinden seçim yaparken diş minesini çizecek ve zedeleyecek ürünler satın almamaya dikkat edin.

dis beyazlatici urunler Diş Beyazlatıcı Ürünler

Ağız ve diş sağlığını korumak için diş hekimleri meyve ve sebzelerden de destek alınması gerektiğini vurguluyor. Çilek, portakal ve elma sirkesi ile limon suyunun dişleri beyazlattığını; süt, somon balığı, su, brokoli ve susam tohumu gibi besinlerin ise dişleri güçlendirdiğini belirtti. Ancek her şeyin fazlasının zararlı olabileceği gibi Dişleri beyazlatmada faydalı olan elma sirkesi ve limon suyu, sık kullanıldıklarında diş minesine zarar verir ve çürük oluşumunun hızlanmasına yol açabilir. Bu nedenle dikkatli ve aralıklı olarak kullanılması gerekmektedir. Doğal yöntemlerle birlikte diş beyazlatıcı macun, beyazlatıcı diş macunu, diş beyazlatıcı jel ve diğer diş beyazlatma ürünleri kullanılabilir.

Genel, Güzellik & Bakım kategorisine gönderildi
, , ile etiketlendi

Medikal Dizlik ve Medikal Bileklik

Sevgi Özdil tarafından 08 Ağustos 2014 tarihinde gönderildi

Medikal dizlik ve medikal bileklik çeşitleri ufak sakatlanmalarda, burkulmalarda, lif kopmalarında kullanılan ürünlerdir. Medikal dizlik ve medikal bileklikleri doktor önerisi olmadan kullanılmaması gerekir. Doktorunuzun önerisi üzerine kullanmaya başlayacağınız bu medikal dizlikler diz bölgesinde ortopedik rahatsızlıkları olanlar için veya bağlantılı başka bir rahatsızlığın tedavisinde kullanılmaktadır. Medikal olarak bir dizliğe ihtiyaç duyduğunuzu düşünüyorsanız bunu bir doktor tavsiyesi ile almak en iyisidir. Medikal bileklik ve medikal dizlikler kişiye özel olarak da yapılmaktadır.

medikal dizlik ve medikal bileklik Medikal Dizlik ve Medikal Bileklik

Tüm medikal bileklik dizlik çeşitleri için linke tıklayınız.

Medikal el bilekliği, el bileğini dinlenmeye almak için kullanılır.
Medikal el bilekliği olarak bilinen, el bilek ateli, bilek bölgesindeki kronik romatizmal ağrıların giderilmesinde, travma sonrası ve operasyon sonrası doku zedelenmeleri,
alçı sonrası sabitleme yapmak için ve kalıcı ağrıları gidermek için kullanılır.
Medikal el bilekliği şekil verilmiş alüminyum desteği ve ekstra bandajı sayesinde daha fazla destek sağlar.

Alışveriş, Genel, Sağlıklı Yaşam kategorisine gönderildi
, ile etiketlendi

Adımsayar Bileklik Pedometre

Sevgi Özdil tarafından 04 Ağustos 2014 tarihinde gönderildi

Spor yapanlar için adımsayar bileklik kendini ölçme adına oldukça işe yarar bir cihazdır. Adım sayar pedometre bilekliği sadece spor yaparken değil, günlük hayatta da kullanabilirsiniz. Böylece gün içinde ne kadar adım attığınızı hareketlerinizi ölçümleyebilirsiniz.

Tüm adımsayar bileklik ve pedometre cihazlarını incelemek için bizde.com’u ziyaret edin.

Dijital adımsayar pedometre 0’dan 99.999’a kadar adımları sayabilme kapasitesine sahiptir. Oldukça hafif ve şık bir dizaynları vardır. Bu sebeple adımsayar bileklikler spor aksesuarı gibi de kullanılabilir. Eşofmanın ya da pantolonun kemerine de klipsi sayesinde kolayca takılabilirsiniz. Kullanımı çok basittir. Adımsayar cihazlar günlük adım sayma özelliği ile yürünen mesafeyi kilometre cinsinden ölçer. Aynı zamanda yakılan kalori miktarını da ölçen adım sayar pedometre modelleri de bulunmaktadır.

Alışveriş, Genel, Sağlıklı Yaşam kategorisine gönderildi
, , ile etiketlendi
%d blogcu bunu beğendi: